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Walnuss Brownies aus Kidneybohnen ohne Mehl

(1 Bewertung)

Zubereitungsdauer: 50 Minuten

Diese Walnuss Brownies aus Kidneybohnen sind ein Muss für alle Schokoliebhaber! Für dieses Rezept wird kein Zucker zugesetzt. Ohne Mehl und nur mit Xylit gesüßt! Jetzt nachbacken!

Zutaten für eine kleine, eckige Form ca. 20 x 20 cm:

Häufige Fragen zum Backen mit Xylit

Birkengold® Xylit ist ein Süßungsmittel aus natürlichen pflanzlichen Rohstoffen. Es sieht aus und schmeckt wie Zucker und ist genauso süß. Seine positiven Eigenschaften für Zähne und Mund sind durch viele Studien belegt. Weitere Infos finden Sie hier

40 % weniger Kalorien als Zucker. Süßt und schmeckt wie Zucker. Zahnfreundlich. Xylit beeinflusst den Blutzucker kaum. Weitere Infos finden Sie hier

Xylit ist zum Süßen von Desserts, Eis, Getränken, Marmeladen, Kuchen, Torten oder Salatmarinaden bestens geeignet. Bei Rezepten kann Zucker durch Xylit im Verhältnis 1:1 ersetzt werden. Weitere Infos finden Sie hier

Ja, Xylit ist für Diabetiker:innen geeignet. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und beeinflusst den Blutzuckerspiegel nur minimal. Es wird sogar empfohlen, da es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Zubereitung Walnuss Brownies aus Kidneybohnen

Diese leichten Walnuss Brownies aus Kidneybohnen werden ohne Mehl und Zucker gemacht.

  1. Vorheizen

    Zuerst den Ofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.


  2. Schmelzen

    Danach 100 g Birkengold Zartbitter Schokolade mit dem Kokosöl über einem Wasserbad schmelzen.


  3. Mixen

    Dann das Ganze gemeinsam mit den Kidneybohnen in einem Mixer gut durchmixen, bis eine homogene Masse entsteht.


  4. Hinzugeben

    Nun gibt man zu dieser Masse Birkengold Xylit, die Vanille sowie die ganzen Eier hinzu.


  5. Durchmixen

    Jetzt alles nochmal gut durchmixen.


  6. Vermengen

    Als Nächstes die Masse in einen größeren Behälter umfüllen, damit alle Zutaten Platz haben. Weiteres die Mandeln, Backpulver, Kaffeepulver und den Kakao vermengen und zur Masse geben.


  7. Grob hacken und unterheben

    Zum Schluss gehören noch die Walnüsse und die restliche Zartbitterschokolade (50 g) grob durchgehackt und unter den Teig gehoben.


  8. Backen

    Jetzt nur noch den Teig in eine eingefettete Form füllen und 30 Minuten backen.


Viel Freude beim Nachbacken! Weitere Kuchen- und Tortenrezepte ohne Zucker finden Sie hier!

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Rezept-Tipp

Lauwarm und mit einer Kugel zuckerfreiem Vanilleeis serviert, schmecken die Brownies hervorragend!

Bild des Rezeptautors Bettina

Rezept-Autorin: Bettina

Betti liebt es gesund zu backen. Auch auf ihrem eigenen Food- und Lifestyleblog (bezibella.com) präsentiert sie gerne neue Rezepte. Da sie sehr gesundheitsbewusst lebt, backt sie viel mit Birkenzucker. Wir dürfen also auf ihre weiteren Köstlichkeiten gespannt sein!


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Birkengold Zartbitter Schokolade 100 g Vorderseite
(4.68)

Schokolade Zartbitter 100 g

 3,49

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Birkengold Birkenzucker im 500 g Beutel
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Birkenzucker 500 g Beutel

 8,98

( 17,96 / 1 kg)
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Birkengold Schokolade Edelbitter Vorderseite
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Schokolade Edelbitter 100 g

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( 34,90 / 1 kg)
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Birkengold Bio Erythrit im 500 g Beutel Vorderansicht
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Bio Erythrit Beutel 500 g

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Birkengold Kau-Vitamin 20 Stück plastikfrei Verpackung Vorderseite
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Kau-Vitamin C+Zink

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Birkengold Kaugummi Zimt 20 Stück plastikfrei Verpackung Vorderseite
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Kaugummi Zimt

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Birkengold Dinkel-Vollkorn-Kekse im 125 g Beutel Vorderseite
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Dinkel-Vollkorn-Kekse 125 g

Ursprünglicher Preis war: € 3,99Aktueller Preis ist: € 3,59.

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Birkengold Kaugummi Frucht 20 Stück plastikfrei Verpackung Vorderseite
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