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Melonen-Gurken-Salat mit Minze

Zubereitungsdauer: 10 Minuten

Der Melonen-Gurken-Salat mit Minze ist ein erfrischender Snack, den man im Glas auch ganz einfach mitnehmen kann. Obst, kombiniert mit Gemüse - neugierig?

Zutaten für 2-3 Portionen:

Häufige Fragen zum Backen mit Xylit

Birkengold® Xylit ist ein Süßungsmittel aus natürlichen pflanzlichen Rohstoffen. Es sieht aus und schmeckt wie Zucker und ist genauso süß. Seine positiven Eigenschaften für Zähne und Mund sind durch viele Studien belegt. Weitere Infos finden Sie hier

40 % weniger Kalorien als Zucker. Süßt und schmeckt wie Zucker. Zahnfreundlich. Xylit beeinflusst den Blutzucker kaum. Weitere Infos finden Sie hier

Xylit ist zum Süßen von Desserts, Eis, Getränken, Marmeladen, Kuchen, Torten oder Salatmarinaden bestens geeignet. Bei Rezepten kann Zucker durch Xylit im Verhältnis 1:1 ersetzt werden. Weitere Infos finden Sie hier

Ja, Xylit ist für Diabetiker:innen geeignet. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und beeinflusst den Blutzuckerspiegel nur minimal. Es wird sogar empfohlen, da es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Zubereitung Melonen-Gurken-Salat

Melonen-Gurken-Salat mit Minze klingt vielleicht gewöhnungsbedürftig, ist aber ein echter Geheimtipp als sommerliche Erfrischung! Der Salat lässt sich wunderbar in einem Glas transportieren und schmeckt als leichter Snack beim Picknick, im Schwimmbad oder einfach als leichter Snack zwischendurch.

  1. Schneiden

    Wassermelone und Gurke von der Schale befreien, in kleine Würfel schneiden und auf die Gläser verteilen.


  2. Hacken

    Die Minzestängel waschen, die Blätter abzupfen und fein hacken.


  3. Vermengen

    Für das Dressing alle Zutaten bis auf die Minze in ein Glas füllen, verschließen und kräftig schütteln. Dadurch emulgiert das Salatdressing und bekommt eine besonders sämige Konsistenz.


  4. Abschmecken

    Nochmals kurz abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.


  5. Portionieren

    Nun das Dressing auf die Gläser mit der geschnittenen Melone sowie Gurke verteilen, Minze daraufgeben und verschließen. Kühl stellen oder in den Picknickkorb packen. Kurz vor dem Genießen das Glas kurz umdrehen, damit sich das Dressing verteilen kann.


Tipp: Geröstete Cashews, Pinienkerne oder Walnüsse passen auch sehr gut dazu!

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Rezept-Tipp

Auch Honig- oder Zuckermelone schmeckt in dieser Kombination sehr gut.

Bild des Rezeptautors Ines Renn

Rezept-Autorin: Ines Renn

Ines zaubert zu Hause köstliche Rezepte mit den Produkten von Birkengold und unterstützt das Birkengold-Team mit vielen tollen Ideen. Sie ist unsere Expertin für vegane Kreationen und lässt sich immer etwas Neues einfallen!


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