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Gesunder Lebkuchen ohne Zucker

(1 Bewertung)

Zubereitungsdauer: 30 Minuten

Gesunder Lebkuchen? Ja, den gibt es! Mit einer extra Portion Eiweiß und ohne Zuckerzusatz. Nur mit Xylit gesüßt. Jetzt gleich probieren!

Zutaten für ca. 20 Kekse:

Häufige Fragen zum Backen mit Xylit

Birkengold® Xylit ist ein Süßungsmittel aus natürlichen pflanzlichen Rohstoffen. Es sieht aus und schmeckt wie Zucker und ist genauso süß. Seine positiven Eigenschaften für Zähne und Mund sind durch viele Studien belegt. Weitere Infos finden Sie hier

40 % weniger Kalorien als Zucker. Süßt und schmeckt wie Zucker. Zahnfreundlich. Xylit beeinflusst den Blutzucker kaum. Weitere Infos finden Sie hier

Xylit ist zum Süßen von Desserts, Eis, Getränken, Marmeladen, Kuchen, Torten oder Salatmarinaden bestens geeignet. Bei Rezepten kann Zucker durch Xylit im Verhältnis 1:1 ersetzt werden. Weitere Infos finden Sie hier

Ja, Xylit ist für Diabetiker:innen geeignet. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und beeinflusst den Blutzuckerspiegel nur minimal. Es wird sogar empfohlen, da es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Zubereitung Gesunder Lebkkuchen

Hier ein proteinreiches Lebkuchen Rezept mit cremiger Erdnussbutter.

  1. Mixen

    Zuerst das Ei mit der Erdnussbutter mit einem Pürierstab fein mixen.


  2. Verrühren

    Danach Kokosflocken, Backpulver, Kakaopulver, Birkengold Xylitund Lebkuchengewürz dazumischen und verrühren.


  3. Kneten

    Nun das Mehl dazugeben und mit den Händen die Masse kneten. Es sollte ein fester Teig den man gut ausrollen kann entstehen. Sollte er noch zu flüssig sein einfach immer mehr Mehl dazugeben bis er sich gut ausrollen lässt.


  4. Ausrollen

    Jetzt etwas Mehl auf einer Arbeitsplatte verteilen und den Teig 5 mm dick ausrollen.


  5. Ausstechen

    Als Nächstes den Lebkuchen ausstechen und die Oberfläche mit einem verquirlten Ei bestreichen, damit er schön glänzt.


  6. Backen

    Zum Schluss bei 180°C 10-15 Minuten backen, gut auskühlen lassen und verzieren.


Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Rezept-Tipp

Der proteinreiche Lebkuchen mit Xylit!

Bild des Rezeptautors Carina Baier

Rezept-Autorin: Carina Baier

Carina liebt es, neue Rezepte zu kreieren und achtet dabei besonders auf gesunde Zutaten. Sie ist ein absoluter Frühstücksmensch, was sich auch in ihren liebevoll gestalteten und vielfältigen Rezepten widerspiegelt.


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