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Süßkartoffel Pekan Auflauf mit Vanille

Zubereitungsdauer: 1 Stunde 10 Minuten

Dieser Süßkartoffel Pekan Auflauf ist eine gut sättigende, leckere Süßspeise. Danach ist der Hunger auf Süß gestillt! Natürlich ohne Zucker. Gleich probieren!

Zutaten für 1 Auflaufform:

Auflauf


Streuseln

Häufige Fragen zum Backen mit Xylit

Birkengold® Xylit ist ein Süßungsmittel aus natürlichen pflanzlichen Rohstoffen. Es sieht aus und schmeckt wie Zucker und ist genauso süß. Seine positiven Eigenschaften für Zähne und Mund sind durch viele Studien belegt. Weitere Infos finden Sie hier

40 % weniger Kalorien als Zucker. Süßt und schmeckt wie Zucker. Zahnfreundlich. Xylit beeinflusst den Blutzucker kaum. Weitere Infos finden Sie hier

Xylit ist zum Süßen von Desserts, Eis, Getränken, Marmeladen, Kuchen, Torten oder Salatmarinaden bestens geeignet. Bei Rezepten kann Zucker durch Xylit im Verhältnis 1:1 ersetzt werden. Weitere Infos finden Sie hier

Ja, Xylit ist für Diabetiker:innen geeignet. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und beeinflusst den Blutzuckerspiegel nur minimal. Es wird sogar empfohlen, da es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Zubereitung Süßkartoffel Pekan Auflauf

Die perfekte Kuchen Alternative als Süßspeise serviert.

  1. Vorbereiten

    Zuerst den Backofen auf 200° C vorheizen und einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Danach die Butter für das Topping aus dem Kühlschrank nehmen.


  2. Weich kochen

    Dann Süßkartoffeln schälen, in 2 x 2 cm große Würfel schneiden und ca. 15 Minuten weich kochen.


  3. Zerdrücken

    Nun die Süßkartoffeln abseihen, in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken und abkühlen lassen.


  4. Verkneten

    Als Nächstes für das Topping alle Zutaten bis auf die Pekannüsse in eine Schüssel geben und zwischen den Fingern durchkneten, bis Streusel entstehen.


  5. Verrühren

    Nun die Süßkartoffeln mit den restlichen Zutaten für die Masse vermengen und mit einem Handmixer gleichmäßig verrühren.


  6. In Form bringen

    Jetzt die Süßkartoffelmasse in eine gefettete ofenfeste Form geben, mit Pekannüssen belegen und den Streusel bestreuen.


  7. Backen und genießen

    Zum Schluss den Auflauf für ca. 40 Minuten im Ofen goldbraun backen. Warm oder kalt servieren.


Gutes Gelingen! Mehr Süßspeisen ohne Zuckerzusatz finden Sie hier!

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Rezept-Tipp

Eine Prise Zimt über den Auflauf streuen!

Bild des Rezeptautors Julia Bachl

Rezept-Autorin: Julia Bachl

Julia ist Mutter von drei Kindern und befindet sich zur Zeit in Karenz. Auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung legt sie besonders großen Wert. In ihrer Freizeit probiert sie gerne neue und auch aufwändigere Torten, Kuchen und Desserts aus. Da es im Alltag aber zeitlich manchmal etwas knapp ist, sind viele ihrer Rezepte schnell und einfach zubereitet.


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